Acorn Squash med datoer

Acorn Squash med datoer

  • Forberedetid: 5 min
  • Koketid: 25 min
  • Servering: 4

Leter du etter en vegetabilsk sidefarge? SĂĄ sjekk ut denne deilige ekte squash-oppskriften med datoer som er klare pĂĄ bare 25 minutter.

Ingredienser

1 - ekorn squash (1 1/2 til 2 lb)
2 - ss hakkete datoer eller rosiner
1 - spiseskje pakket brun sukker
1 1/2 - teskjeer ikke-transfett vegetabilsk olje spredt

Steps

  • 1. Pierce squash med kniv pĂĄ flere steder for ĂĄ tillate damp ĂĄ unnslippe. Legg pĂĄ mikrobølgepapir i mikrobølgeovn. Mikrobølgeovn avdekket ca 5 minutter eller til squash føles varm til berøring. Delt i to; fjern frø.
  • 2. I grunt mikrobølgeovn, plasser squashhalvdeler, kutt sider nedover. Deksel med mikrowavable plastfolie, folding tilbake en kant eller hjørne 1/4 tommers for ĂĄ lufte damp. Mikrobølgeovn pĂĄ høy 5 til 8 minutter, roterende parabol hvert 2. minutt, til øm. La stĂĄ i 5 minutter.
  • 3. Bland i smĂĄ skĂĄl de resterende ingrediensene. SlĂĄ squash kutt sider opp. Skje datoblandingen i sentre av squash. Mikrobølgeovn avdekket pĂĄ Høy ca 1 minutt eller til sukker er smeltet. Klipp hver squash halvdel i 2 serveringsstykker.

Ekspert Tips

  • Du kan finne en rekke ikke-transfette vegetabilske oljespreder i kjølet melkeavsnitt av smøret. Prøv dette med tørkede tranebær eller kirsebær i stedet for datoer.
  • Del Med Vennene Dine

Lignende Oppskrifter

add