Hvitløk og urt Halibut og grønnsaker

Hvitløk og urt Halibut og grønnsaker

  • Prep tid: 10 min
  • Koketid: 45 min
  • Serveringer: 4

Enkel krydder legger gnist til italiensk dressing. Det livrer opp vanlige kveite og grønnsaker!

Ingredienser

1/3 - kopp sest italiensk dressing
1/2 - teskje salt
1/2 - teskje hvitløk-pepperblanding
1/2 - teskje tørket basilikumblader
4 - kveitefilet, ca. 3/4 tommers tykk (2 lb)
2 kopper kjølte kokte nye potetkile (fra 1 kg 4-oz pose)
1-middels courgette, kuttet i 1/2-tommers stykker kopp)
1 - kopp smĂĽ hele ferske sopp

Steps

  • 1. Varm opp ovnen til 425 ° F. Spray 15x10x1-tommers panne med matlagingsspray.
  • 2. I liten bolle, bland dressing, salt, hvitløk og pepperblanding og basilikum. Legg fisk og grønnsaker i panne. Drikk med dressing blanding, snu fisk og grønnsaker til kapp.
  • 3. Bake avdekket 30 til 35 minutter, snu grønnsaker en eller to ganger, til fisk flakes lett med gaffel og grønnsaker er øm.

Expert Tips

  • Størrelsen av kveitefiletene vil variere, slik at mindre eller mer tid avhenger av tykkelsen pĂĽ stykkene du har.
  • Kveite er en stor fladfisk som vanligvis finnes i nordlige havvann. Det er rik, mild, kjøttfull og ganske lav i fett.

Del Med Vennene Dine

Lignende Oppskrifter

add