Hvitl√łk Kylling Kiev

Hvitl√łk Kylling Kiev

  • Forberedelsestid: 30 min.
  • Tilberedningstid: 1 time 35 min.
  • Serveringer: 6

Tender kyllingebryst er bakt med et knust kornblanding, slik at de er knase på utsiden og saftig på innsiden med en smakfull h .. .

Ingredienser

3 - ss redusert kalori spredt, myket
1 - ss hakket fersk gressl√łk eller persille
1/8 - teskje hvitl√łkspulver
6 - utbenet skinnfrie kyllingbrysthalvdeler (1 1/2 pounds)
2 - kopper Country¬ģ Corn Flakes frokostblanding, knust (1 kopp)
2 - ss hakket fersk persille
1/2 - teskje paprika
1/4 - kopp fettfattig kjelemelk eller fettfri (skummet) melk

trinn

  • 1. Bland spredt, gr√łnt og hvitl√łk pulver; form i 3x2-tommers rektangel. Dekk og fr√łs ca 30 minutter eller til fast.
  • 2. Varm opp ovnen til 425 ¬į F. Spr√łyte kvadratkanne, 9x9x2 tommer, med matlagingsspray. Flat hver kyllingbryst halv til 1/4-tommers tykkelse mellom ark av plastfolie eller vokspapir.
  • 3. Krydder gr√łntblandingen i kryss i 6 stk. Legg 1 stk p√• midten av hver kyllingbrysthalvdel. Brett lange sider av kylling over b√łnnerblanding; brett opp ender og fest med tannpirkk.
  • 4. Bland korn, persille og paprika. Dyp kylling til kjernemelk, deretter beleg lett og jevnt med kornblanding. Legg kylling, s√łm sider nedover i pan.
  • 5. Bake avdekket ca 35 minutter eller til kylling er ikke lenger rosa i midten.

Expert Tips

  • Vi har holdt den gode smaken av denne popul√¶re bankettretten men slashed fettet! V√•re fettfattige versjonen har redusert kaloriutbredelse i stedet for sm√łr, og den er bakt i stedet for stekt i olje.
  • Garn√©r hver servering med en sprig italiensk persille eller vannkress. Du kan ogs√• blande opp noen ekstra herbed spredt til √• servere med varme middag ruller.

Del Med Vennene Dine

Lignende Oppskrifter

add